Prof Henrique Andrade,
Personal Trainer
Mestre em Ciências da Saúde e Especialista em Prescrição de Exercício Físico para Grupos Especiais
Ajudo pessoas com doenças crônicas a melhorar o seu tratamento através do exercício físico com segurança
Aulas Presenciais em São Paulo e online
O foco em saúde foi um fator preponderante para as escolhas na minha vida. Desde mudar o meu estilo de vida na infância para emagrecer até o momento da escolha do curso e faculdade que iria cursar. Deste ponto em diante, o aprofundamento na área da “saúde” direcionou a minha trajetória profissional e os desafios a serem enfrentados, num segmento relativamente novo e quase inexplorado relacionado a área de Educação Física. Eis um breve resumo sobre a minha carreira:
• Bacharel em Educação Física – Modalidade Saúde na UNIFESP;
• Mestre em Ciências da Saúde na UNIFESP;
• Especialista em Prescrição de Exercício Físico para Grupos Especiais;
• Experiência em prescrição de Exercício Físico para pacientes com Câncer na USP; e para Hipertensos e Diabéticos na UNIFESP;
• Primeiro autor em uma publicação científica em um periódico internacional sobre exercício físico e hipertensão arterial;
• Cursos de formação profissional em método Pilates e Treinamento Funcional.
As Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) são um grupo de condições de saúde que se desenvolvem ao longo da vida e não são transmitidas entre pessoas. Elas são multifatoriais e estão associadas a diversos fatores de risco, como: uso de cigarro, consumo de álcool excessivo, alimentação não saudável e falta de atividade física.
Doenças Cardiovasculares:
– Hipertensão Arterial Sistêmica:
– Infarto Agudo do Miocárdio;
– Insuficiência Cardíaca;
Doenças Metabólicas:
– Diabetes Mellitus:
– Obesidade:
– Síndrome Metabólica;
Câncer.
As DCNT são responsáveis por um grande número de internações hospitalares e mortes prematuras, além disso, os sobreviventes podem ter declínio de funcionalidade (física e mental). Portanto, a prevenção, promoção e reabilitação passam pela adoção de hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e exercício físico regular.
O exercício físico é composto por atividades planejadas e estruturadas, não farmacológicas, com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, além disso, podem influenciar de modo positivo nos fatores psicossociais e contribuir para uma vida mais saudável e funcional.
Os protocolos utilizados para avaliação global de saúde (físico e mental) e prescrição de exercício físico dos meus alunos/clientes/pacientes são embasados em evidências científicas, respeitam os princípios da individualidade biológica e seguem as orientações das principais organizações mundiais relacionadas à medicina esportiva e ciência do exercício físico.
“A saúde e o sedentarismo são incompatíveis.”
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